لہٰذا بلڈ پریشر کی پیمائش کے لیے الیکٹرانک اسفیگمومانومیٹر کا استعمال کرتے وقت ہمیں کس چیز پر توجہ دینی چاہیے؟

1. بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے سے پہلے، کم از کم 5 منٹ تک پرسکون حالت میں آرام کریں اور مثانے کو خالی کریں، یعنی ٹوائلٹ میں جائیں اور ہلکے سے پیک کریں، کیونکہ پیشاب کو روکنے سے بلڈ پریشر کی درستگی متاثر ہوگی۔بلڈ پریشر لیتے وقت بات نہ کریں، اور موبائل فون اور ٹیبلیٹ جیسے الیکٹرانک آلات کا استعمال نہ کریں۔اگر کھانے کے بعد یا ورزش کے بعد بلڈ پریشر ناپا جاتا ہے تو آپ کو کم از کم آدھا گھنٹہ آرام کرنا چاہیے، پھر آرام دہ نشست پر بیٹھ کر پرسکون حالت میں پیمائش کریں۔سردی کے موسم میں بلڈ پریشر لیتے وقت گرم رکھنا یاد رکھیں۔بلڈ پریشر لیتے وقت اپنے اوپری بازو کو اپنے دل کی سطح پر رکھیں۔

2. مناسب کف کا انتخاب کریں، عام طور پر معیاری وضاحتوں کے ساتھ۔بلاشبہ، موٹے دوستوں یا بڑے بازو کا طواف (> 32 سینٹی میٹر) والے مریضوں کے لیے، پیمائش کی غلطیوں سے بچنے کے لیے بڑے سائز کے ایئر بیگ کا انتخاب کیا جانا چاہیے۔

3. کون سا پہلو زیادہ درست ہے؟اگر پہلی بار بلڈ پریشر ناپا جائے تو بائیں اور دائیں طرف کا بلڈ پریشر ناپا جائے۔مستقبل میں، ہائی بلڈ پریشر ریڈنگ والے پہلو کو ماپا جا سکتا ہے۔یقینا، اگر دونوں اطراف میں بہت زیادہ فرق ہے تو، عروقی امراض جیسے سبکلیوین آرٹری سٹیناسس وغیرہ کو ختم کرنے کے لیے بروقت ہسپتال جائیں۔

4. ابتدائی ہائی بلڈ پریشر اور غیر مستحکم بلڈ پریشر کے مریضوں کے لیے، ہر دن کی صبح اور شام میں 2-3 بار بلڈ پریشر کی پیمائش کی جا سکتی ہے، اور پھر اوسط قدر کو کتاب یا بلڈ پریشر مانیٹرنگ فارم میں ریکارڈ کیا جا سکتا ہے۔7 دن تک مسلسل پیمائش کرنا بہتر ہے۔

5. بلڈ پریشر کی پیمائش کرتے وقت، 1-2 منٹ کے وقفے کے ساتھ کم از کم دو بار اس کی پیمائش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔اگر دونوں طرف سسٹولک یا ڈائیسٹولک بلڈ پریشر کے درمیان فرق ≤ 5 mmHg ہے، تو دونوں پیمائشوں کی اوسط قدر لی جا سکتی ہے۔اگر فرق> 5 mmHg ہے، تو اس وقت اسے دوبارہ ناپا جانا چاہیے، اور تین پیمائشوں کی اوسط قدر لی جانی چاہیے۔اگر پہلی پیمائش اور اس کے بعد کی پیمائش کے درمیان فرق بہت زیادہ ہے، تو اگلی دو پیمائشوں کی اوسط قدر لی جانی چاہیے۔

6. بہت سے دوست پوچھیں گے کہ بلڈ پریشر لینے کا بہترین وقت کب ہے؟یہ سفارش کی جاتی ہے کہ صبح اٹھنے کے بعد 1 گھنٹہ کے اندر نسبتاً مقررہ وقت پر بیٹھ کر بلڈ پریشر کا خود ٹیسٹ کروائیں، اینٹی ہائپر ٹینشن دوائیں لینے سے پہلے، ناشتہ کرنے سے پہلے اور پیشاب کے بعد۔شام کے وقت، رات کے کھانے کے کم از کم آدھے گھنٹے بعد اور سونے سے پہلے بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔اچھے بلڈ پریشر کنٹرول والے دوستوں کے لیے ہفتے میں کم از کم ایک بار بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

ہمارے انسانی جسم کا بلڈ پریشر مستقل نہیں رہتا بلکہ ہر وقت اتار چڑھاؤ رہتا ہے۔چونکہ الیکٹرانک اسفائیگمومانومیٹر زیادہ حساس ہوتا ہے، اس لیے ہر بار ناپی جانے والی قدر مختلف ہو سکتی ہے، لیکن جب تک یہ ایک مخصوص حد کے اندر ہے، کوئی مسئلہ نہیں ہے، اور اسی طرح مرکری اسفیگمومانومیٹر بھی ہے۔

کچھ arrhythmias کے لیے، جیسے کہ تیز ایٹریل فیبریلیشن، عام گھریلو الیکٹرانک اسفیگمومانومیٹر میں انحراف ہوسکتا ہے، اور اس معاملے میں مرکری اسفیگمومانومیٹر میں بھی غلط پڑھنا ہوسکتا ہے۔اس وقت، غلطی کو کم کرنے کے لئے کئی بار پیمائش کرنا ضروری ہے.

لہذا، جب تک ایک قابل اوپری بازو الیکٹرانک sphygmomanometer استعمال کیا جاتا ہے، کچھ بیماریوں کے اثر و رسوخ کے علاوہ، اس بات کی کلید ہے کہ آیا ماپا ہوا بلڈ پریشر درست ہے یا نہیں پیمائش معیاری ہے۔