ئۇنداقتا قان بېسىمىنى ئۆلچەش ئۈچۈن ئېلېكترونلۇق سىفىرلىق مومومېتىر ئىشلەتكەندە نېمىلەرگە دىققەت قىلىشىمىز كېرەك؟

1. قان بېسىمنى ئۆلچەشتىن بۇرۇن ، ئاز دېگەندە 5 مىنۇت جىمجىت ھالەتتە ئارام ئېلىڭ ھەمدە دوۋساقنى بوش قويۇڭ ، يەنى ھاجەتخانىغا بېرىپ يېنىك ئورۇۋېلىڭ ، چۈنكى سۈيدۈكنى تۇتقاندا قان بېسىمنىڭ توغرىلىقىغا تەسىر يېتىدۇ.قان بېسىم ئىشلەتكەندە گەپ قىلماڭ ، يان تېلېفون ، تاختا كومپيۇتېر قاتارلىق ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلەتمەڭ.ئەگەر تاماقتىن كېيىن ياكى چېنىقىشتىن كېيىن قان بېسىمى ئۆلچەم قىلىنسا ، كەم دېگەندە يېرىم سائەت ئارام ئېلىشىڭىز كېرەك ، ئاندىن راھەت ئورۇندۇقنى ئېلىپ جىمجىت ھالەتتە ئۆلچەڭ.سوغۇق قىشتا قان بېسىم ئىشلەتكەندە ئىسسىق ساقلاشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.قان بېسىم ئىشلەتكەندە ، ئۈستۈنكى قولىڭىزنى يۈرىكىڭىزنىڭ دەرىجىسىگە قويۇڭ.

2. مۇۋاپىق يوتقاننى تاللاڭ ، ئادەتتە ئۆلچەملىك ئۆلچىمى بار.ئەلۋەتتە ، سېمىز دوستلار ياكى قول ئايلانمىسى (> 32 سانتىمېتىر) بىمارلار ئۈچۈن چوڭ-كىچىك بىخەتەرلىك ھاۋا خالتىسىنى تاللاش كېرەك ، ئۆلچەش خاتالىقىدىن ساقلىنىش كېرەك.

3. قايسى تەرەپ تېخىمۇ توغرا؟ئەگەر قان بېسىمى تۇنجى قېتىم ئۆلچەم قىلىنسا ، سول ۋە ئوڭ تەرەپتىكى قان بېسىمنى ئۆلچەش كېرەك.كەلگۈسىدە قان بېسىمى يۇقىرىراق بولغان تەرەپنى ئۆلچەشكە بولىدۇ.ئەلۋەتتە ، ئىككى تەرەپ ئوتتۇرىسىدا زور پەرق بولسا ، ۋاقتىدا دوختۇرخانىغا بېرىپ ، قان تومۇر كېسەللىكلىرىنى تۈگىتىش ، مەسىلەن ، ئارتېرىيە بوتقىسىمان قېتىشىش قاتارلىقلار.

4. دەسلەپكى يۇقىرى قان بېسىم ۋە تۇراقسىز قان بېسىم بىمارلىرىغا نىسبەتەن ، ھەر كۈنى ئەتىگەن ۋە كەچتە قان بېسىمىنى 2-3 قېتىم ئۆلچەشكە بولىدۇ ، ئاندىن ئوتتۇرىچە قىممەتنى كىتاب ياكى قان بېسىمنى نازارەت قىلىش شەكلىدە خاتىرىلىگىلى ۋە خاتىرىلىگىلى بولىدۇ.ئەڭ ياخشىسى ئۇدا 7 كۈن ئۆلچەش.

5. قان بېسىمنى ئۆلچىگەندە كەم دېگەندە ئىككى قېتىم ئۆلچەش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، ئارىلىقى 1-2 مىنۇت.ئەگەر ئىككى تەرەپتىكى سىستولىزىم ياكى دىئاستىولوگىيىلىك قان بېسىمنىڭ پەرقى ≤ 5 ​​mmHg بولسا ، ئىككى ئۆلچەشنىڭ ئوتتۇرىچە قىممىتىنى ئالغىلى بولىدۇ.ئەگەر پەرق> 5 mmHg بولسا ، بۇ ۋاقىتتا ئۇنى يەنە ئۆلچەش ، ئۈچ ئۆلچەشنىڭ ئوتتۇرىچە قىممىتىنى ئېلىش كېرەك.ئەگەر بىرىنچى ئۆلچەش بىلەن كېيىنكى ئۆلچەشنىڭ پەرقى بەك چوڭ بولسا ، كېيىنكى ئىككى ئۆلچەشنىڭ ئوتتۇرىچە قىممىتىنى ئېلىش كېرەك.

6. نۇرغۇن دوستلار قان بېسىمىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى قاچان؟ئەتىگەندە ئورنىدىن تۇرۇپ 1 سائەت ئىچىدە ، قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىش دورىسى ، ناشتىلىق ۋە سۈيدۈكتىن كېيىن بىر سائەت ئىچىدە بىر قەدەر مۇقىم ۋاقىتتا ئولتۇرۇپ قان بېسىمنى ئۆزى تەكشۈرۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.كەچتە ، كەچلىك تاماقتىن كېيىن ۋە ئۇخلاشتىن ئاز دېگەندە يېرىم سائەتتىن كېيىن قان بېسىمنى ئۆلچەش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.ياخشى قان بېسىمنى كونترول قىلىدىغان دوستلارغا نىسبەتەن ، ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم قان بېسىمنى ئۆلچەش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

ئادەم بەدىنىمىزنىڭ قان بېسىمى تۇراقلىق ئەمەس ، ئەمما ھەر ۋاقىت ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ.ئېلېكترونلۇق بوغما يىلان تېخىمۇ سەزگۈر بولغاچقا ، ھەر قېتىم ئۆلچەنگەن قىممەت ئوخشىماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ مەلۇم دائىرىدە بولسىلا ، مەسىلە يوق ، سىمابنىڭ بوغما يىلانمۇ شۇنداق.

بىر قىسىم رېتىمسىزلىقلارغا نىسبەتەن ، مەسىلەن تېز سۈرئەتلىك يۈرەك مۇسكۇل تىقىلمىسىغا ئوخشاش ، ئادەتتىكى ئائىلە ئېلېكترونلۇق قان تومۇر ئۆسمىسى بەلكىم ئېغىپ كېتىشى مۇمكىن ، سىمابنىڭ قان تومۇر ئۆسمىسىدە بۇ خىل ئەھۋال خاتا بولۇشى مۇمكىن.بۇ ۋاقىتتا خاتالىقنى ئازايتىش ئۈچۈن بىر قانچە قېتىم ئۆلچەش كېرەك.

شۇڭلاشقا ، لاياقەتلىك ئۈستۈنكى بىلەك ئېلېكترونلۇق بوغما يىلان ئىشلىتىلسىلا ، بەزى كېسەللىكلەرنىڭ تەسىرىدىن باشقا ، ئۆلچەنگەن قان بېسىمنىڭ توغرا ياكى ئەمەسلىكىنىڭ ئاچقۇچى ئۆلچەشنىڭ ئۆلچەملىك ياكى ئەمەسلىكىدە.