కాబట్టి రక్తపోటును కొలవడానికి ఎలక్ట్రానిక్ స్పిగ్మోమానోమీటర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మనం దేనికి శ్రద్ధ వహించాలి?

1. రక్తపోటును కొలిచే ముందు, కనీసం 5 నిమిషాలు నిశ్శబ్ద స్థితిలో విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేయండి, అంటే టాయిలెట్‌కి వెళ్లి తేలికగా ప్యాక్ చేయండి, ఎందుకంటే మూత్రాన్ని పట్టుకోవడం రక్తపోటు యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.రక్తపోటు తీసుకునేటప్పుడు మాట్లాడవద్దు, మొబైల్ ఫోన్లు మరియు టాబ్లెట్‌లు వంటి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను ఉపయోగించవద్దు.రక్తపోటు భోజనం తర్వాత లేదా వ్యాయామం తర్వాత కొలుస్తారు ఉంటే, మీరు కనీసం అరగంట విశ్రాంతి ఉండాలి, అప్పుడు ఒక సౌకర్యవంతమైన సీటు తీసుకుని మరియు ఒక నిశ్శబ్ద రాష్ట్రంలో అది కొలిచేందుకు.చల్లని చలికాలంలో రక్తపోటును తీసుకునేటప్పుడు వెచ్చగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.రక్తపోటును తీసుకునేటప్పుడు, మీ పై చేయి మీ గుండె స్థాయిలో ఉంచండి.

2. సాధారణంగా ప్రామాణిక స్పెసిఫికేషన్‌లతో తగిన కఫ్‌ను ఎంచుకోండి.వాస్తవానికి, ఊబకాయం ఉన్న స్నేహితులు లేదా పెద్ద చేయి చుట్టుకొలత (> 32 సెం.మీ.) ఉన్న రోగులకు, కొలత లోపాలను నివారించడానికి పెద్ద-పరిమాణ ఎయిర్‌బ్యాగ్ కఫ్‌ను ఎంచుకోవాలి.

3. ఏ వైపు మరింత ఖచ్చితమైనది?రక్తపోటును మొదటిసారిగా కొలుస్తే, ఎడమ మరియు కుడి వైపులా రక్తపోటును కొలవాలి.భవిష్యత్తులో, అధిక రక్తపోటు రీడింగులతో ఉన్న వైపును కొలవవచ్చు.వాస్తవానికి, రెండు వైపుల మధ్య గొప్ప వ్యత్యాసం ఉంటే, సబ్‌క్లావియన్ ఆర్టరీ స్టెనోసిస్ వంటి వాస్కులర్ వ్యాధులను తొలగించడానికి సకాలంలో ఆసుపత్రికి వెళ్లండి.

4. ప్రారంభ రక్తపోటు మరియు అస్థిర రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు, ప్రతి రోజు ఉదయం మరియు సాయంత్రం 2-3 సార్లు రక్తపోటును కొలవవచ్చు, ఆపై సగటు విలువను తీసుకోవచ్చు మరియు పుస్తకం లేదా రక్తపోటు పర్యవేక్షణ రూపంలో నమోదు చేయవచ్చు.7 రోజులు నిరంతరంగా కొలవడం ఉత్తమం.

5. రక్తపోటును కొలిచేటప్పుడు, 1-2 నిమిషాల విరామంతో కనీసం రెండుసార్లు కొలిచేందుకు సిఫార్సు చేయబడింది.రెండు వైపులా సిస్టోలిక్ లేదా డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు మధ్య వ్యత్యాసం ≤ 5 mmHg అయితే, రెండు కొలతల సగటు విలువను తీసుకోవచ్చు;వ్యత్యాసం > 5 mmHg అయితే, ఈ సమయంలో దాన్ని మళ్లీ కొలవాలి మరియు మూడు కొలతల సగటు విలువను తీసుకోవాలి.మొదటి కొలత మరియు తదుపరి కొలత మధ్య వ్యత్యాసం చాలా పెద్దదిగా ఉంటే, తదుపరి రెండు కొలతల సగటు విలువను తీసుకోవాలి.

6. చాలా మంది స్నేహితులు రక్తపోటు తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు అని అడుగుతారు?ఉదయం లేచిన తర్వాత, యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ మందులు తీసుకునే ముందు, అల్పాహారం మరియు మూత్రవిసర్జన తర్వాత 1 గంటలోపు సాపేక్షంగా నిర్ణీత సమయంలో కూర్చున్న రక్తపోటు యొక్క స్వీయ-పరీక్ష తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.సాయంత్రం, రాత్రి భోజనం తర్వాత మరియు పడుకునే ముందు కనీసం అరగంట రక్తపోటును కొలవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.మంచి రక్తపోటు నియంత్రణ ఉన్న స్నేహితుల కోసం, కనీసం వారానికి ఒకసారి రక్తపోటును కొలవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మన మానవ శరీరం యొక్క రక్తపోటు స్థిరంగా ఉండదు, కానీ అన్ని సమయాలలో హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది.ఎలక్ట్రానిక్ స్పిగ్మోమానోమీటర్ మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది కాబట్టి, ప్రతిసారీ కొలిచే విలువ భిన్నంగా ఉండవచ్చు, కానీ అది నిర్దిష్ట పరిధిలో ఉన్నంత వరకు, ఎటువంటి సమస్య ఉండదు, అలాగే పాదరసం స్పిగ్మోమానోమీటర్ కూడా అలాగే ఉంటుంది.

వేగవంతమైన కర్ణిక దడ వంటి కొన్ని అరిథ్మియాలకు, సాధారణ గృహ ఎలక్ట్రానిక్ స్పిగ్మోమానోమీటర్ విచలనం కలిగి ఉండవచ్చు మరియు ఈ సందర్భంలో పాదరసం స్పిగ్మోమానోమీటర్ కూడా తప్పుగా చదవడాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.ఈ సమయంలో, లోపాన్ని తగ్గించడానికి అనేక సార్లు కొలిచేందుకు అవసరం.

అందువల్ల, కొన్ని వ్యాధుల ప్రభావంతో పాటుగా, ఒక అర్హత కలిగిన పై చేయి ఎలక్ట్రానిక్ స్పిగ్మోమానోమీటర్‌ని ఉపయోగించినంత కాలం, కొలిచిన రక్తపోటు ఖచ్చితంగా ఉందా లేదా అనేది కొలత ప్రమాణీకరించబడిందా అనేది కీలకం.