Cigaret elektronike/ avujt ju lejojnë të thithni nikotinë përmes avujve dhe jo tymit.Kjo njihet si avullimi.

Edhe pse është e mundur të avulloni gjithashtu edhe lëngje elektronike pa nikotinë.Cigaret elektronike/vapat nuk përmbajnë duhan dhe nuk prodhojnë katran ose monoksid karboni dhe si rezultat janë dukshëm më pak të dëmshme se cigaret dhe mund t'ju ndihmojnë të ndaloni pirjen e duhanit.

Shumë njerëz mendojnë se e-cigaret/vapat janë të dobishme për të ndaluar pirjen e duhanit.Cigaret/vapat elektronike vijnë në një larmi modelesh të ndryshme dhe ju do të dëshironi të gjeni atë të duhurin për ju dhe forcën e duhur të lëngut elektronik për të kënaqur nevojat tuaja.

Sigurohuni që të përdorni cigaren tuaj elektronike/vape shpesh mjaftueshëm për të zëvendësuar nikotinën që merrnit më parë nga cigaret dhe vazhdoni ta përdorni për aq kohë sa keni nevojë për t'ju ndihmuar të qëndroni pa duhan.

Vetëm nikotina është relativisht e padëmshme - pothuajse i gjithë dëmi nga pirja e duhanit vjen nga kokteji vdekjeprurës i kimikateve në tymin e duhanit.