ဒါကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာဖို့ အီလက်ထရွန်းနစ် sphygmomanometer ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ ဘာကို သတိထားသင့်လဲ။

1. သွေးပေါင်ချိန်မတိုင်းတာမီ အနည်းဆုံး 5 မိနစ်ခန့် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်စွာ အနားယူပြီး ဆီးအိမ်သို့သွားကာ ဆီးကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် ထုပ်ပိုးထားခြင်းကြောင့် ဆီးအိမ်သည် သွေးပေါင်ချိန်တိကျမှုကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။သွေးပေါင်ကျချိန်တွင် စကားမပြောပါနှင့်၊ မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းနှင့် တက်ဘလက်များကဲ့သို့ အီလက်ထရွန်နစ်ပစ္စည်းများကို မသုံးပါနှင့်။အစာစားပြီးနောက် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းလျှင် အနည်းဆုံး နာရီဝက်ခန့် အနားယူသင့်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော ထိုင်ခုံကို ယူ၍ ငြိမ်သက်စွာ တိုင်းတာပါ။အေးတဲ့ဆောင်းရာသီမှာ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်း နွေးနေဖို့ မမေ့ပါနဲ့။သွေးပေါင်ချိန်တဲ့အခါ သင့်လက်မောင်းအပေါ်ကို နှလုံးရဲ့အဆင့်မှာထားပါ။

2. ယေဘုယျအားဖြင့် စံသတ်မှတ်ချက်များဖြင့် သင့်လျော်သော လက်ပတ်ကို ရွေးချယ်ပါ။အဝလွန်သောသူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် လက်မောင်းလုံးပတ် (> 32 စင်တီမီတာ) ရှိသော လူနာများအတွက် တိုင်းတာမှုအမှားအယွင်းများကိုရှောင်ရှားရန် အရွယ်အစားကြီးမားသောလေအိတ်နားပတ်ကို ရွေးချယ်သင့်သည်။

၃။ ဘယ်ဘက်က ပိုမှန်သလဲ။သွေးပေါင်ချိန်ကို ပထမအကြိမ် တိုင်းတာပါက ဘယ်ဘက်နှင့် ညာဘက်ရှိ သွေးပေါင်ချိန်ကို တိုင်းတာသင့်ပါသည်။အနာဂတ်တွင်၊ သွေးပေါင်ချိန်ပိုမြင့်သည့်ဘက်ခြမ်းကို တိုင်းတာနိုင်သည်။နှစ်ဘက်ကြားတွင် ကြီးမားသောကွာခြားမှုရှိပါက၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်သည့် subclavian artery stenosis စသည်တို့ကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် အချိန်မီ ဆေးရုံသွားပါ။

4. ကနဦးသွေးတိုးရောဂါရှိသူများနှင့် သွေးပေါင်ချိန်မတည်ငြိမ်သောလူနာများအတွက်၊ နေ့စဉ်နံနက်နှင့်ညနေတွင် 2-3 ကြိမ် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းနိုင်ပြီး ပျမ်းမျှတန်ဖိုးကို စာအုပ် သို့မဟုတ် သွေးပေါင်ချိန်စောင့်ကြည့်ရေးပုံစံတွင် မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။7 ရက်ဆက်တိုက်တိုင်းတာရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

5. သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းရာတွင် 1-2 မိနစ်ခြားပြီး အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် တိုင်းတာရန် အကြံပြုထားသည်။နှစ်ဖက်စလုံးရှိ systolic သို့မဟုတ် diastolic သွေးပေါင်ချိန် ≤ 5 mmHg ကွာခြားပါက၊ တိုင်းတာမှုနှစ်ခု၏ ပျမ်းမျှတန်ဖိုးကို ယူနိုင်သည်။ကွာခြားချက် > 5 mmHg ဖြစ်ပါက၊ ၎င်းကို ယခုတစ်ကြိမ်တွင် ထပ်မံတိုင်းတာသင့်ပြီး တိုင်းတာမှုသုံးခု၏ ပျမ်းမျှတန်ဖိုးကို ယူသင့်သည်။ပထမတိုင်းတာချက်နှင့် နောက်ဆက်တွဲတိုင်းတာမှုအကြား ကွာခြားချက် အလွန်ကြီးမားပါက၊ နောက်တိုင်းတာမှုနှစ်ခု၏ ပျမ်းမျှတန်ဖိုးကို ယူသင့်သည်။

6. သူငယ်ချင်းတော်တော်များများက ဘယ်အချိန်မှာ သွေးပေါင်ချိန်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်လဲလို့ မေးကြလိမ့်မယ်။မနက်အိပ်ရာထပြီး ၁ နာရီအတွင်း သွေးတိုးကျဆေး၊ မနက်စာနဲ့ ဆီးသွားပြီးနောက် ဆီးသွားပြီးနောက် ဆီးသွားပြီးနောက် ဆီးသွားတဲ့အခါ သွေးပေါင်ချိန်ကို ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ညစာစားပြီး အိပ်ရာမဝင်မီ အနည်းဆုံး နာရီဝက်ခန့် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းရန် အကြံပြုထားသည်။သွေးပေါင်ချိန် ထိန်းညှိပေးသော သူငယ်ချင်းများအတွက် တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းရန် အကြံပြုထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ သွေးပေါင်ချိန်သည် မတည်မြဲသော်လည်း အချိန်တိုင်း အတက်အကျရှိသည်။အီလက်ထရွန်းနစ် sphygmomanometer သည် ပို၍ ထိလွယ်ရှလွယ်ဖြစ်သောကြောင့်၊ အကြိမ်တိုင်းတိုင်းတာသည့်တန်ဖိုးသည် ကွဲပြားနိုင်သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်း ရှိနေသရွေ့၊ ပြဿနာမရှိသည့်အပြင် ပြဒါးဓာတ်တိုင်းတာမှုမှာလည်း ပြဿနာမရှိပါ။

atrial fibrillation ကဲ့သို့သော လျင်မြန်သော atrial fibrillation အချို့အတွက်၊ သာမန်အိမ်သုံး အီလက်ထရွန်းနစ် sphygmomanometer သည် သွေဖည်သွားနိုင်ပြီး ပြဒါးဓာတ်မှန်သည် ဤကိစ္စတွင် လွဲမှားနေနိုင်ပါသည်။ဤအချိန်တွင်၊ အမှားကိုလျှော့ချရန်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ အရည်အချင်းပြည့်မီသော လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း အီလက်ထရွန်းနစ် sphygmomanometer ကို အသုံးပြုထားသရွေ့ အချို့သောရောဂါများ၏ လွှမ်းမိုးမှုအပြင်၊ တိုင်းတာသော သွေးပေါင်ချိန်သည် တိကျမှုရှိမရှိ၏ အဓိကအချက်မှာ တိုင်းတာခြင်းအား စံချိန်စံညွှန်းသတ်မှတ်ထားခြင်းရှိမရှိဖြစ်သည်။