രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാൻ ഒരു ഇലക്ട്രോണിക് സ്ഫിഗ്മോമാനോമീറ്റർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?

1. രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കുറഞ്ഞത് 5 മിനിറ്റെങ്കിലും ശാന്തമായ അവസ്ഥയിൽ വിശ്രമിക്കുക, മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാക്കുക, അതായത്, ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോയി ലഘുവായി പാക്ക് ചെയ്യുക, കാരണം മൂത്രം പിടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കൃത്യതയെ ബാധിക്കും.രക്തസമ്മർദ്ദം എടുക്കുമ്പോൾ സംസാരിക്കരുത്, മൊബൈൽ ഫോൺ, ടാബ്ലറ്റ് തുടങ്ങിയ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമോ വ്യായാമത്തിന് ശേഷമോ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും വിശ്രമിക്കണം, തുടർന്ന് സുഖപ്രദമായ ഒരു ഇരിപ്പിടം എടുത്ത് ശാന്തമായ അവസ്ഥയിൽ അളക്കുക.തണുത്ത ശൈത്യകാലത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം എടുക്കുമ്പോൾ ചൂട് നിലനിർത്താൻ ഓർക്കുക.രക്തസമ്മർദ്ദം എടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ തലത്തിൽ വയ്ക്കുക.

2. സാധാരണയായി സ്റ്റാൻഡേർഡ് സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾക്കൊപ്പം ഉചിതമായ കഫ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.തീർച്ചയായും, പൊണ്ണത്തടിയുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾക്കോ ​​വലിയ കൈ ചുറ്റളവ് (> 32 സെന്റീമീറ്റർ) ഉള്ള രോഗികൾക്കോ, അളക്കൽ പിശകുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ വലിയ വലിപ്പമുള്ള എയർബാഗ് കഫ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

3. ഏത് വശമാണ് കൂടുതൽ കൃത്യതയുള്ളത്?രക്തസമ്മർദ്ദം ആദ്യമായി അളക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇടതും വലതും വശങ്ങളിലെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കണം.ഭാവിയിൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉള്ള വശം അളക്കാൻ കഴിയും.തീർച്ചയായും, രണ്ട് വശങ്ങളും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ടെങ്കിൽ, സബ്ക്ലാവിയൻ ആർട്ടറി സ്റ്റെനോസിസ് പോലുള്ള വാസ്കുലർ രോഗങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കൃത്യസമയത്ത് ആശുപത്രിയിൽ പോകുക.

4. പ്രാരംഭ രക്തസമ്മർദ്ദവും അസ്ഥിരമായ രക്തസമ്മർദ്ദവുമുള്ള രോഗികൾക്ക്, ഓരോ ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും 2-3 തവണ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാം, തുടർന്ന് ശരാശരി മൂല്യം എടുത്ത് പുസ്തകത്തിലോ രക്തസമ്മർദ്ദ നിരീക്ഷണ ഫോമിലോ രേഖപ്പെടുത്താം.7 ദിവസം തുടർച്ചയായി അളക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

5. രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുമ്പോൾ, 1-2 മിനിറ്റ് ഇടവേളയിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ടുതവണ അളക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.ഇരുവശത്തുമുള്ള സിസ്റ്റോളിക് അല്ലെങ്കിൽ ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ≤ 5 mmHg ആണെങ്കിൽ, രണ്ട് അളവുകളുടെയും ശരാശരി മൂല്യം എടുക്കാം;വ്യത്യാസം > 5 mmHg ആണെങ്കിൽ, ഈ സമയത്ത് അത് വീണ്ടും അളക്കുകയും മൂന്ന് അളവുകളുടെ ശരാശരി മൂല്യം എടുക്കുകയും വേണം.ആദ്യ അളവും തുടർന്നുള്ള അളവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം വളരെ വലുതാണെങ്കിൽ, അടുത്ത രണ്ട് അളവുകളുടെ ശരാശരി മൂല്യം എടുക്കണം.

6. രക്തസമ്മർദ്ദം എടുക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം എപ്പോഴാണ് എന്ന് പല സുഹൃത്തുക്കളും ചോദിക്കും?രാവിലെ എഴുന്നേറ്റതിന് ശേഷം 1 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ, ആൻറി ഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും മൂത്രമൊഴിച്ചതിനുശേഷവും താരതമ്യേന നിശ്ചിത സമയത്ത് ഇരിക്കുന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം സ്വയം പരിശോധിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.വൈകുന്നേരം, അത്താഴത്തിന് ശേഷവും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.നല്ല രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണമുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾക്ക്, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നമ്മുടെ മനുഷ്യശരീരത്തിലെ രക്തസമ്മർദ്ദം സ്ഥിരമല്ല, മറിച്ച് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ചാഞ്ചാടുന്നു.ഇലക്ട്രോണിക് സ്ഫിഗ്മോമാനോമീറ്റർ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ, ഓരോ തവണയും അളക്കുന്ന മൂല്യം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം, എന്നാൽ അത് ഒരു നിശ്ചിത പരിധിക്കുള്ളിൽ ഉള്ളിടത്തോളം, ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല, അതുപോലെ മെർക്കുറി സ്ഫിഗ്മോമാനോമീറ്ററും.

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ പോലുള്ള ചില ആർറിഥ്മിയകൾക്ക്, സാധാരണ ഗാർഹിക ഇലക്ട്രോണിക് സ്ഫിഗ്മോമാനോമീറ്ററിന് വ്യതിയാനം ഉണ്ടാകാം, കൂടാതെ മെർക്കുറി സ്ഫിഗ്മോമാനോമീറ്ററിനും ഈ സാഹചര്യത്തിൽ തെറ്റായ വായന ഉണ്ടാകാം.ഈ സമയത്ത്, പിശക് കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിരവധി തവണ അളക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

അതിനാൽ, ചില രോഗങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിന് പുറമേ, ഒരു യോഗ്യതയുള്ള മുകൾഭാഗം ഇലക്ട്രോണിക് സ്ഫിഗ്മോമാനോമീറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നിടത്തോളം, അളക്കുന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കൃത്യമാണോ എന്നതിനുള്ള താക്കോൽ അളവ് മാനദണ്ഡമാക്കിയിട്ടുണ്ടോ എന്നതാണ്.