E-cigaretter/dampe giver dig mulighed for at inhalere nikotin gennem en damp i stedet for røg.Dette er kendt som vaping.

Selvom det også er muligt at dampe nikotinfri e-væske.E-cigaretter/vapes indeholder ikke tobak og producerer ikke tjære eller kulilte og er derfor væsentligt mindre skadelige end cigaretter og kan hjælpe dig med at holde op med at ryge.

Mange mennesker finder e-cigaretter/dampe nyttige til at holde op med at ryge.E-cigaretter/vapes kommer i en række forskellige modeller, og du vil gerne finde den rigtige for dig og den rigtige styrke af e-væske til at tilfredsstille dine behov.

Sørg for, at du bruger din e-cigaret/vape ofte nok til at erstatte den nikotin, du plejede at få fra cigaretter, og fortsæt med at bruge den, så længe du har brug for at hjælpe dig med at forblive røgfri.

Nikotin alene er relativt harmløst - næsten al skade fra rygning kommer fra den dødbringende cocktail af kemikalier i tobaksrøg.